Dik yürümek, bir kişinin ellerini emek operasyonlarını gerçekleştirmek için serbest bıraktı - bu şüphesiz bir artı. Bununla birlikte, omurgadaki yük arttı, bu da ciddi hastalıkların gelişmesine yol açtı ve bu muazzam bir eksi. Osteokondroz, omurganın en yaygın patolojilerinden biridir. Dünyada 35 yaş ve üstü nüfusun% 60'ını etkiliyor. Cerrahi müdahale, tedavi yöntemlerinden biridir, ancak hastalığın gelişiminin erken aşamalarında bir alternatif mümkündür. Osteokondrozu evde tedavi edebilirsiniz. Etkili tedavi önlemleri yelpazesi geniş ve ekonomiktir.
Osteokondroz nedir
Omurlararası disklerin disfonksiyonu ve yıkımı, vertebral dokuların osteokondroz adı verilen kas-iskelet sistemi hastalığıdır. Osteositler kemik hücreleridir ve kondrositler kıkırdak hücreleridir. Bu isimlere dayanarak, "osteokondroz" teriminin kökeni açıktır. Omurgadaki dejeneratif-distrofik değişiklikler vücudun genel durumunu olumsuz etkiler.
Hastalık ilerledikçe kaslar atrofisi, sinir uyarı iletimi bozulur, fizyolojik sistemler ve bireysel iç organlar arızalanır. Sırt ve boyundaki ağrının ortaya çıkması, hastalığın ilk belirtisidir. Lezyon odağının konumuna bağlı olarak, osteokondroz:
- Servikal. Ana semptomlar şunlardır: omuzlarda, kollarda, boyunda ağrı; baş dönmesi, kulak çınlaması, gözlerin önünde lekeler.
- Göğüs. Göğüs bölgesinde hafif ağrı veya bel ağrısı ile karakterizedir.
- Lumbosacral. Kalça eklemlerinde, belde, sakrumda ağrılar var. Alt ekstremitelerin işlevselliği sınırlıdır.
- Omurganın birçok yerinde aynı anda gelişir. Şiddetli ağrı eşlik ediyor.
Osteokondrozun evde etkili tedavisi, hastalığın zamanında teşhisi ile mümkündür. 4 dereceden (veya aşamalardan) geçer:
- Patolojik süreç, intervertebral diskin (nükleus pulposus) merkezi kısmının dehidrasyonu ile başlar. Sonuç olarak, yapı azalır, diskin dış kısmında çatlaklar (annulus fibrosus) görülür. Bu aşama hasta için neredeyse görünmezdir. Hafif bir rahatsızlık, rahatsız bir pozisyonda veya aktif fiziksel aktivite sırasında kendini gösterir.
- Omurlararası diskin çökmesi nedeniyle bitişik omurlar arasındaki mesafe azalır. Bağlar ve kaslar sarkar. Omurlar ek hareketlilik kazanır. Bu nedenle yerlerinden edilmişlerdir. Bu duruma spondilolistez denir. Güçlü bir yük ile hasta rahatsızlık hisseder, bazen patolojinin lokalizasyonunda ağrı hisseder.
- Hastalığın üçüncü evresindeki ana patolojik değişiklikler disklerdeki sarkmalar (fıtıklar), çıkıntılar (düzensiz çıkıntılar), intervertebral eklemlerin subluksasyonları ve artrozu oluşumu. Hastanın hareketleri kısıtlanır, uzuvlarda uyuşma, karıncalanma oluşur. Ağrılar mevcuttur, lokalizasyonu hastalığın odak noktasının konumuna bağlıdır.
- Omurların aşırı hareketliliğini ortadan kaldırmak için vücut, omurgada kemik dokusu neoplazmaları (osteofitler) oluşturur. Oluşumları, yere bağlı olarak düzensiz bir şekilde gerçekleşir, omuriliğin sinir uçlarına, komşu omurlara zarar verebilirler. İntervertebral eklemlerde belirgin yapısal değişikliklerin (fibröz ankiloz) süreçleri başlar. Omurga-motor bölümü "duvarlanmış" gibi görünür. Bu aşamada osteokondroz belirtileri pratikte hissedilmez.
Hastalığa yakalanma riski yaşla birlikte artar. 40 yıl sonra vücutta geri dönüşü olmayan değişiklikler başlar. Osteokondroz, 60 yaşına ulaşmış kişilerin% 80'ini etkiler. Bu, metabolik süreçler, fiziksel aktivite, kronik hastalıklar ve diğer nedenlerin seviyesindeki bir azalmadan kaynaklanmaktadır. Risk grubu, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren, fazla kilolu ve zayıf bir kas sistemine sahip 20-30 yaş arası gençlerden oluşmaktadır. Omurgadaki patolojik değişiklikler ile vücudun işlevselliği arasında doğrudan bir bağlantı vardır.
Nedenler
Tıp, hastalığın kesin nedenini belirlemedi. Dik yürüme, emek operasyonları, fiziksel egzersizler, statik vücut pozisyonları (ayakta durma, oturma) yapılırken yükün yanlış dağıtılması osteokondroz gelişme riskini artırır. Çoğu doktora göre, omurgada patolojik süreçlerin ortaya çıkması bir grup faktör tarafından tetiklenir:
- metabolik süreçlerin
- ihlali;
- vücudun dehidrasyonu;
- genetik yatkınlık;
- hormonal bozukluk;
- yetersiz fiziksel gelişim;
- kas sisteminin dejeneratif süreçleri; duruşla ilgili
- problemleri;
- düz ayaklar;
- vücuda toksik hasar;
- bulaşıcı hastalıklar;
- travma, omurga çürükleri ve genel olarak kas-iskelet sistemi;
- hamilelik;
- yaşa bağlı değişiklikler;
- zararlı çalışma koşulları;
- fazla kilolu;
- uygunsuz beslenme;
- yanlış düzenlenmiş uyku yeri;
- kötü alışkanlıklar;
- sık sık stres.
Tedavi yöntemleri
Osteokondroz tedavisi uzun bir süreçtir. 1-3 ay süren bir dizi faaliyet içerir. Bu zamana kadar bir rehabilitasyon süresi eklemeniz gerekiyor, süresi yaklaşık 1 yıldır. Tedavinin başarısı büyük ölçüde hastanın kendisine bağlıdır. Doktor tavsiyelerine kesinlikle uymalıdır. Kısmi gözlemle, iyileşme için prognoz minimumdur.
Kendi kendine ilaç tedavisi osteokondroz tedavisini karmaşıklaştırır. Hastalığın klinik tablosu belirsizdir, hasta durumu hafifletmek için bağımsız olarak ilaç seçmeye başlar. Acı verici hisleri engelleyerek normal bir yaşam sürmeye devam ediyor ve hastalık bu zamanda ilerliyor. Hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığında, bir doktora danışmak, muayene yapmak, tanıyı netleştirmek ve terapötik önlemlere başlamak gerekir.
Osteokondroz tedavisi iki yöntemle gerçekleştirilir: konservatif tedavi ve cerrahi. Her iki durumda da genel öneriler diyetle beslenme ve rehabilitasyondur. Konservatif tedavi, ağrıyı ortadan kaldırmayı, omurganın işlevselliğini geri kazanmayı ve intervertebral eklemlerdeki yapısal değişiklikleri önlemeyi amaçlamaktadır. Etkinlik seti şunları içerir:
- ilaç tedavisi;
- fizyoterapi;
- fizyoterapi egzersizleri;
- masajı (paravertebral);
- manuel terapi;
- iğne aplikatörü kullanarak;
- spinal traksiyon.
Hastalığın cerrahi tedavisi ile ilgili karar, konservatif tedavi sonucu yoksa veya omurganın eklem yapılarında ciddi lezyonlar varsa, bir doktorlar konseyi tarafından verilir. Zamanında doktora danışmak ve hastalığa başlamamak önemlidir. Evde etkili tedavi mümkündür. Bu, hastalığın uzun süreli tedavisi ile doğrulanır.
Osteokondroz evde nasıl tedavi edilir
Hastalığın özellikleri ve iyileşme süresi göz önüne alındığında, osteokondrozun evde etkili tedavisi sorusu çoğu hasta için önemlidir. Bunun alışılmadık bir hastalık olduğunu ve sadece ilaç yardımı ile olumlu bir sonuç elde etmenin imkansız olduğunu dikkate almak önemlidir. Evde bir doktorun yönlendirdiği şekilde alınabilecek bir dizi önlemi düzenli olarak kullanmak gerekir.
İlaçlar
İlaçlar, hastalığın akut formunda reçete edilir. Osteokondroz, sistemik bir hastalıktır. Olumsuz sonuçları bir bütün olarak vücudun durumunu etkiler, bu nedenle ilaç tedavisi bir dizi görevi çözer:
- ağrı kesici;
- iltihabı hafifletir;
- metabolik reaksiyonları geri yükleyin;
- etkilenen bölgelerdeki kan dolaşımını iyileştirir; kıkırdak dokusunu restore etmek için
- ; eklem hareketliliğini yeniden sağlamak için
- ;
- şiddetli ağrının neden olduğu depresyonu ortadan kaldırır.
İlaç tedavisi birkaç ilaç grubunu içerir.
Grup |
Eylem |
Farmakolojik formlar |
Steroid olmayan antienflamatuvar |
İltihap ve ağrının giderilmesi (prostaglandinleri inhibe edin) |
Kapsüller, tabletler, jeller, merhemler, yamalar, enjeksiyonlar |
Analjezikler, anestetikler |
Ağrı kesici |
Haplar, enjeksiyonlar |
Vazodilatörler |
Hasarlı dokuların beslenmesini iyileştirmek, yenilenmelerini hızlandırmak |
Enjeksiyonlar, tabletler (drajeler), jeller, kremler, merhemler |
Glukokortikosteroid |
Ağır Topçu, güçlü anti-inflamatuar |
Haplar, enjeksiyonlar, merhemler |
Kas gevşetici maddeler (kas gevşetici maddeler) |
Kaslar üzerinde gevşetici, sakinleştirici etki |
Haplar, enjeksiyonlar |
Kondroprotektörler (glukozamin, kondroitin) |
Süreci stabilize edin, daha fazla yıkımı önleyin |
Kapsüller, tabletler, jeller, merhemler, enjeksiyonlar |
Sakinleştiriciler |
Depresyonu ortadan kaldırmak, stres direncini artırmak, uyku kalitesini iyileştirmek, duygusal durumu dengelemek |
Tentürler, tabletler |
Vitaminler (antioksidanlar) |
Etkilenen sinir uçlarının hassasiyetini geri kazandırarak ağrıyı azaltır |
Haplar, enjeksiyon |
Vitamin ve mineral kompleksleri |
Vücudun genel olarak güçlendirilmesi |
Haplar |
Egzersiz
Hareketsiz bir yaşam tarzı, vücudun durumu üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Omurganın evde etkili tedavisi özel egzersizler içerir. Yazarın fizyoterapi egzersizlerinin kompleksleri var, önerileri kullanabilir ve bireysel bir eğitim programı hazırlayabilirsiniz.
Beden eğitimi, osteokondrozun ana tedavisidir. Eğilme, bükme, bükme, sırtüstü sallanma önerilen egzersizlerdir. Barda asılı durmak, omurgayı germek için yoga egzersizleri kullanmak faydalıdır. Sırt kaslarını güçlendirmek için - yukarı çekmek, şınav çekmek - yeterli dikkat gösterilmelidir. Sağlığınıza zarar vermemek için dikkate almanız gereken birkaç kural vardır:
- İyileştirici jimnastiğe ısınma ile başlanmalıdır; Lomber omurgada akut ağrı için
- bükme yapılmamalıdır;
- atlama, koşma istenmeyen bir durumdur, bunların yerine yürümek, yüzmek, bisiklet sürmek veya kayak yapmak daha iyidir;
- servikal osteokondroz için, başın dairesel rotasyonu her zaman tavsiye edilmez.
Jimnastik seçerken yaş, egzersiz zorluğu, fiziksel uygunluk hesaba katılmalıdır. Haftada en az 3 kez fizyoterapi egzersizlerine katılmak gerekir. Önerilen kompleks, servikal osteokondrozu evde iyileştirmeye yardımcı olacaktır (tüm egzersizler 10 kez yapılır):
- Bir sandalyeye oturun, sırtınızı düzeltin, sağa ve sola sırayla yumuşak baş dönüşleri yapın.
- Başlangıç pozisyonu aynı. Sağ avucunuzu sağ yanağınıza yerleştirin ve başınızı yavaşça sola doğru eğin. Egzersizi ters yönde tekrarlayın.
- Dik oturun, ellerinizi başınızın arkasına sıkın, hafifçe öne doğru eğin. Ellerinizi başınızın arkasına bastırın, başınızı yavaşça indirin, çenenizle göğsünüze dokunun, kas gerginliğini hissedin.
- Oturun, koltuğun kenarından elleriniz arkanızda tutun, başınızı yavaşça geriye doğru eğin, kürek kemiklerinizi açın, başlangıç pozisyonuna dönün.
- Omuzlarınızı kaldırın, kulaklarınıza onlarla ulaşmaya çalışın, omuzlarınızı indirin.
Sırtın alt kısmında ağrı hakimdir. Lomber osteokondrozlu komplike olmayan düzenli jimnastik, sürekli ağrı kesicilerin kullanımından daha fazla fayda sağlayacaktır (egzersizleri 5-10 kez tekrarlayın):
- Sırt kaslarını esnetme- sırt üstü yat, kollarını kaldır, ayak parmaklarını aşağı doğru uzat.
- Pelvisi kaldırmak- sırt üstü yatın, bacaklarınızı, kollarınızı yana doğru bükün, pelvisinizi kaldırın (nefes alın), indirin (nefes verin).
- Embriyo Duruşu- sırt üstü yatın, dizlerinizi göğsünüze doğru çekin, kollarınızla kavuşturun (nefes alın), başınızı dizlerinize doğru çekin (nefes verin).
- Kedi Duruşu- nefes verirken dört ayak üzerine çıkın, nefes alırken sırtınızı çevirin, eğilin, başınızı kaldırın.
Osteokondrozun halk ilaçları ile tedavisi
Osteokondroz için halk ilaçları kendilerini iyi kanıtlamıştır. Etkili ve güvenlidirler. Tıbbi tentürler, merhemler, sürtünme, kaynatma hazırlamak için birçok tarif var. İsterseniz kendiniz pişirebilirsiniz. Bitkisel ilaç, hastalığın nedenlerini ortadan kaldırır, şifalı bitkiler çok miktarda besin içerir ve genel bir güçlendirici etkiye sahiptir. Bitkisel ilaçlar ekonomiktir. Hastalıkları arı sokmaları ve arıcılık ürünleriyle tedavi etmenin bilinen yöntemleri vardır.
Sıkıştırır
Sıkıştırmalar ağrıyı azaltmaya, şişliği ve iltihabı gidermeye yardımcı olur. Sırtın ve omurganın evde tedavisi, iki hafta boyunca ısıtma prosedürleri kullanılırsa etkili olacaktır. Kan dolaşımını iyileştirir, ağrıyı dindirir, kas spazmlarını hafifletir. Yaban turpu ve elma sıkıştırması yapmak kolaydır:
- yaban turpu hardal yağı (ısınma etkisi) içerir, elmalarda çok miktarda organik asit bulunur (iltihap önleyici, analjezik etki);
- ince bir rende üzerine küçük bir yaban turpu kökü ve bir elma rendeleyin;
- suyunu hafifçe sıkın;
- bir pasta oluştur;
- iltihaplı bölgeye koyun;
- polietilen, havlu ile örtü;
- sıcak bir bezle sarın;
- şiddetli ağrı yok olana kadar her gün gece takılır.
İnfüzyonlar ve kaynatmalar
Osteokondrozun evde etkili tedavisi sadece harici ajanların kullanımını değil, aynı zamanda vücut üzerinde içeriden bir etkiyi de içerir. Bu amaçla tıbbi infüzyonlar ve kaynatma kullanılır. Ağrıyı, iltihabı giderir ve sinir sistemini sakinleştirir. Halk hekimliğinde, omurgayı tedavi etmek için maydanoz yaprağı ve tohumlarının infüzyonları, çam kozalakları kaynatma kullanılır. Cinquefoil etkilidir, analjezik görevi görür, hasarlı dokuları onarır.
Tentür tarifi:
- 200 gr ezilmiş beşparmakotu kökü ile 100 gr Potentilla dik karıştırın;
- Sebze karışımını 1 litre votka içine dökün;
- 3 hafta ısrar edecek;
- suşu;
- yemeklerden önce günde 3 defa 1 çorba kaşığı alın;
- Tedavi süresi 1 aydır.
Uygulamalar
Isıtma prosedürleri uygulamaları içerir. Omurganın halk ilaçları ile bu şekilde tedavi edilmesi, omurganın etkilenen eklemlerindeki nöromüsküler elemanların işlevselliğini geri kazanmaya yardımcı olur. Uygulama için, bir gazlı bez tıbbi bir çözelti ile nemlendirilir ve etkilenen bölgeye 30-40 dakika bekletilerek uygulanır. Prosedür günde birkaç kez yapılabilir. Aloe ile bal uygulama tekniği:
- doğal balın eşsiz bir tıbbi bileşimi vardır, aloe doğal bir antibiyotiktir, biyolojik bir uyarıcıdır;
- 100 gr bal, 50 gr aloe yaprağı (kıyma makinesinden geçirilmelidir) ve 100 ml votkadan oluşan bir tentür hazırlayın;
- 1 hafta ısrar ediyor;
- bir parça doğal kumaşı tentürle nemlendirin;
- iltihaplı bölgeye uygulanır;
- üstüne polietilen ve bir havlu koyun;
- yün atkı ile sarın;
- Prosedürü günde 2 kez gerçekleştirin.
Sürtme
Evde osteokondrozun etkili tedavisi için ovma ve merhemler hazırlayabilirsiniz. Sürtünme prosedürü, günde 2-3 kez yapılan masaja benzer. Kan dolaşımını uyarır, iltihabı, ağrıyı giderir. Tıbbi sürtünmenin hazırlanmasında terebentin, gazyağı, porsuk yağı, iç domuz yağı, şifalı bitkiler (muz, adaçayı, ardıç) kullanılır.
Defne yaprağı ardıç merhemi tarifi:
- 1 çay kaşığı ardıç iğnesi, 6 çay kaşığı doğranmış defne yaprağı, 12 çay kaşığı eritilmiş tereyağı, iyice karıştırın;
- karışımı iltihaplanma bölgesine uygulayın;
- merhemi hafif hareketlerle ovun;
- sırtınızı sıcak yünlü bir bezle sarın;
- öğleden sonra ve yatmadan önce ovun.
Şifalı Banyolar
Bitkisel kaynatma içeren banyolar rehabilitasyon sırasında etkilidir. Akut koşullarda bu prosedür tavsiye edilmez. Terapötik banyolar kan damarlarını genişletir, kasları gevşetir ve omurganın eklem yapıları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kaynatma hazırlamak için papatya, melisa, sicim, kekik, tarla at kuyruğu, kekik ve diğer bitkiler kullanılır. Tıbbi hammaddeler bağımsız olarak hazırlanabilir veya bir eczaneden satın alınabilir.
Şifalı banyo kaynatma şu şekilde hazırlanır:
- 250-300 gr kuru bitki materyali alın veya şifalı bitkilerden oluşan bir karışım hazırlayın;
- 5 litre suda 20 dakika kaynatın;
- süzün ve hazırlanan ılık suya ekleyin;
- Yatmadan 10-15 dakika önce banyo yapın.